Эти советы помогут Вам не набрать вес в новогодние праздники

1542
Загрузка...

Приближается долгожданный праздник, к которому большинство хозяек готовятся за несколько месяцев, придумывая оригинальное меню. Многих женщин волнует вопрос, как насладиться всеми кулинарными изысками, но при этом не набрать лишний вес и сохранить фигуру в прежнем состоянии?

Существует пять советов диетологов, соблюдая которые вы можете избежать проблем с лишним весом после новогодних праздников.

Перед застольем следует съесть 2 киви, апельсина, груши или яблока; но ни в коем случае не ешьте банан или виноград. За счет этого желудок немного наполниться и уже не сможет вместить в себе несколько видов чудесных салатов, будет вполне достаточно одного.0907_1

Старайтесь не употреблять фрукты сразу же после праздничного стола, большинство диетологов советуют делать это спустя полтора-два часа после приема основных блюд.

Когда вы садитесь за стол, лучше начать трапезу с легкого салатика или овощей, без термальной обработки и только потом приступить к приему основных блюд.

А вот хлеб лучше вообще не употреблять. Он значительно усугубит положение дел, незаметно добавив пару сотен лишних калорий.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ

Загрузка...