Как стать чувственной женщиной

162

Шаг 3

Обратите внимание на запахи вокруг вас. Заметьте как пахнет ваш партнер или дети и наслаждайтесь всякий раз, когда находитесь рядом с ними. Когда они далеко, вы можете ощутить запах на их рубашке или на куртке, чтобы напомнить себе.

Шаг 4

Посмотрите на людей и объекты вокруг вас и увидьте их по-настоящему. Обратите внимание на то, как освещение влияет на ваши ощущения. Яркий, флуоресцентный свет может заставить вас нервничать, а бледный свет от свечей или приглушенное освещение может быть более успокаивающим. Загляните глубоко в глаза своему партнеру, чтобы почувствовать большую с ним связь. Прогуляйтесь в ближайшем парке или посетите заповедник, чтобы насладиться красотой деревьев, растений и цветов.

Шаг 5

Ешьте пищу медленнее, не торопитесь, чтобы действительно распробовать то, что едите. Обратите внимание на разницу во вкусе, когда вы позволяете кусочку шоколада медленно таять во рту и когда жуете и глотаете его быстро. И когда вы по-настоящему поймете вкус пищи, вы начнете больше ею наслаждаться.

Шаг 6

Слушайте музыку и другие звуки. Время от времени наслаждайтесь звуком тишины, если можете, и увидите, как она действительно отличается от шума и суеты повседневной жизни. Если вы научитесь хорошо слышать, то начнете замечать, когда что-то идет не так.