Открой для себя секреты домашней кардио-тренировки

729

Мечтаете о стройном и подтянутом теле? Этот комплекс домашних упражнений  быстро приведет ваше тело в порядок. Ведь кардио-тренировка это отличный способ для похудения и тренировки сердечно-сосудистой системы, а так же выносливости.

Многие люди думают, что тренажерный зал является лучшим местом для кардио-тенировок, поверьте, это не так. Картдио-тренировки в домашних условиях намного эффективнее!

Кроме того, что вы должны платить ежемесячную абонентскую плату за доступ к тренажерам, упражнения, которые вы можете выполнить на большинстве эллиптических тренажерах и беговых дорожках, не так уж функциональны и разнообразны. Подумайте о тех многотысячных повторах, которые вы должны выполнить в течение часа кардио-тренировки — это довольно скучно и малоэффективно. Обычно в это время вы смотрите телевизор, чтобы занять себя. Это отвлекает внимание, которое вы должны наоборот направлять на мышцы, снижает эффективность кардио-тренировки, скорее тренажер перемещает вас, а не наоборот.

 power-body3

Домашние кардио-тренировки в корне отличаются — вы задействуете все мышцы тела. Разнообразные упражнения дадут вам контроль над собственным телом, силу, выносливость, координацию. Это гораздо более эффективно и здорово для вашего тела! Поэтому «Между Нами Девочками» советует вам проводить кардио-тренировки дома или чередовать их с кардио в зале.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ