Список лучших 27 щелочных продуктов для здоровья, которые вернут красоту и молодость

110

Поддерживать правильный щелочной баланс организма – это невероятно важно. Однако любимый многими фастфуд здесь не помощник. Лучшим помощником являются продукты с высоким содержанием ph!

И мы расскажем о 27 лучших продуктах, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс.

№1: Листовая свекла

В этом продукте множество щелочных веществ. Они помогают иммунитету восстанавливаться и активизироваться. Кроме того, этот продукт защищает организм от свободных радикалов и токсинов.

№2: Дыня

Дыня – идеальная пища с высоким содержанием щелочных компонентов. В теплый сезон она особенно дополнит рацион. Также дыня отлично восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

№3: Оливковое масло

В нем содержатся множество полезных мононасыщенных жирных кислот. А также огромное количество полезных витаминов и микроэлементов. Масло оливы подтягивает кожу и борется с проблемами желудочно-кишечного тракта.

№4: Семена льна

Помимо щелочных микроэлементов, льняные семена содержат много полезностей. Например, клетчатку и Витамин Е. Они обладают противовоспалительным действием, работаю как антиоксиданты. Помогают в период менопауз и во время климакса.

№5: Авокадо

В дополнение отлично укрепляет сердце и сосуды. Содержит много мононасыщенных кислот и витаминов.

№6: Бананы

Лучший источник калия. Положительно влияют на кислотно-щелочной баланс. Помогают желудку восстановиться после отравлений и язв.

№7: Морковь

Богата бета-каротином и полезными микроэлементами. Также она укрепляет иммунитет и избавляет организм от паразитов.

№8: Чеснок

Улучшает артериальное давление. Высокое давление он понижает, а низкое – повышает. Отличное средство для понижения уровня кислотности в организме.

№9: Брокколи

Брокколи – это продукт, который лучше других снижает уровень холестерина. В нем много витаминов, которые способствуют похудению.

№10: Ананас

Ананас отлично помогает избавиться от лишнего веса. Он обладает множеством полезным микроэлементов, которые расщепляют жиры.

№11: Лимон

Один из самых щелочных продуктов в рационе. За счет количество большого количества витаминов, отлично укрепляют иммунитет.

№12: Брюссельская капуста

Идеальный помощник в рационе! Этот вид капусты является профилактикой онкологических заболеваний. Конечно, при регулярном употреблении.

№13: Цветная капуста

Цветная капуста отлично поможет заменить хлебобулочные изделия. В ней содержатся микроэлементы, которые отобьют тягу к мучному.

img-level-down-768x386

№14: Грейпфрут

Грейпфрут – идеальный источник витаминов в межсезонье. Он богат витаминами С, А, а также помогает избавиться от избыточного веса.

№15: Лебеда

Многие считают лебеду сорняком. С одной стороны это так. Но она пригодна в пищу! Кроме того, помогает отлично снизить уровень сахара в крови.

№16: Свежие огурцы

Свежие огурцы, помимо щелочных свойств, обладают омолаживающим эффектом. А все потому, что в них 90% воды, которые хорошо влияют на кожу.

№17: Манго

Манго – прекрасный продукт для очищения кишечника. Подойдет для разгрузочных дней.

№18: Квашеная капуста

В квашеных продуктах много полезных пробиотиков. Поэтому на столе очень полезно иметь домашние соленья!

№19: Шпинат

Шпинат — источник огромного количества витаминов. Он активизирует жиросжигание и нормализует работу желудка и других органов пищеварения.

№20: Апельсин

Апельсины помогают справиться с гриппом, сезонными простудными заболеваниям. Они – отличные блокаторы вирусов.

№21: Папайя

Помимо щелочных свойств, это мягкое слабительное. Помогает организму избавиться от вредных шлаков, токсинов. Помимо прочего, содержит полезные витамины, укрепляющие иммунитет.

Alkaline-and-acid-products

№22: Петрушка

Петрушка – это натуральный детокс для организма. Выводит токсины и помогает восстановить водный баланс при постоянном употреблении.

№23: Водоросли

Отлично снижают кислотность в организме. Также являются источником йода. Морская капуста – лучший выбор. Но и другие водоросли тоже подойдут, даже в сушеном виде.

№24: Лесные ягоды

Ягоды содержат полезные антиоксиданты. Кроме того, они богаты витаминами. Особенно следует налегать на клюкву, землянику, чернику, крыжовник и кизил.

№25: Редис

Употребление редиса помогает привести в норму перистальтику кишечника. Также этот продукт снижает уровень холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

№26: Сельдерей

Данный продукт способен замедлить процессы старения. Также он нормализует сахар в крови и улучшает водно-солевой обмен в организме.

№27: Гречневая крупа

Лучшее средство для укрепления сердечно-сосудистой системы. Гречка питательная и отлично заряжает энергией.

Сохранить нормальный щелочной баланс организма помогут 27 продуктов. Главное – сделать их употребление регулярным и достаточным. В этом случае здоровье будет крепким.

ПОДЕЛИТЬСЯ