Вот что стоит есть, чтобы исцелить щитовидную железу!

277
Загрузка...

Несмотря на то, что эти растения считаются здоровыми во многих других отношениях, но они содержат определенные ингредиенты, которые могут потенциально препятствовать функционированию щитовидной железы.

Если вы употребляете эту пищу в больших количествах, она может даже уменьшить поглощение гормона щитовидной железы.

Тем не менее, если вы употребляете эти продукты, приготовленные на пару или в сыром виде, то их негативное воздействие на организм значительно уменьшается.

Постное мясо, морская рыба, семена льна и бобовые обеспечивают белок и помогают поддерживать здоровье щитовидной железы.

Органические продукты питания являются особенно хорошим выбором, потому что эти продукты не содержат определенных стероидов и гормонов, которые могут уменьшить естественное производство гормонов щитовидной железы.

Омега-3 жирные кислоты важны для щитовидной железы. Тунец, сардины, сельдь, скумбрия, лосось — хорошие источники омега-3 жирных кислот.

Семена льна эффективно помогают улучшить функции щитовидной железы (размолоть его в кофемолке и добавлять в смузи, йогурт, салаты и супы). Если вы добавите льняное семя в приготовленные блюда, добавьте его после приготовления еды, а не во время приготовления.

Оливковое масло и кокосовое масло являются хорошим выбором, если вы хотите улучшить работу щитовидной железы.

Если у вас уже есть серьёзные проблемы со щитовидной железой, прежде чем выбирать любую из этих продуктов, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Загрузка...