Врачи советуют исключить из рациона 4 продукта, которые ускоряют старение организма

139

Хотите быть здоровой? Ученые советуют исключить из рациона 4 продукта, что не только предотвратит появление внешних проявлений старости, например, морщин, но и поможет избежать преждевременного изнашивания внутренних органов.

Давно доказано, что от питания человека зависит то, как он выглядит, и как себя чувствует. Есть пища, которая буквально наполняет нас изнутри молодостью и здоровьем, но есть и такая, после употребления которой наш организм становится старым раньше времени.

На скорость старения организма влияют, в основном, три процесса: гликирование, воспаление и окисление.

Прежде всего, разберемся в том, что же такое гликирование.

Этот процесс происходит при избытке глюкозы в организме. Она вступает в реакцию с белками, нарушая их функцию.

В том, что процесс гликирования ускоряет старение организма, легко убедиться на примере больных диабетом: как правило, большинство из них выглядят старше своего возраста. А главное, они не только выглядят, но и чувствуют себя гораздо старше.

4 продукта, которые следует исключить из рациона, так как они ускоряют старение организма

Сахар

О вреде сахара наслышаны многие. А теперь вы знаете, что он не только способствует ожирению и вероятности возникновения диабета, но и способен состарить вас раньше времени. Сахар можно заменить естественными низкокалорийными подсластителями.

sahar-sposoben-sostarit-vas-ranshe-vremeni

Продолжение на следующей странице: